Оксана Гаврилова

Аэрофобия № 1


Всем привет, с вами Оксана Гаврилова, руководитель туристической фирмы «Компас» и ваш верный друг и помощник в сфере путешествия и не только.

Я начинаю рубрику подкастов «Мир в твоих руках», где мы будем говорить и о путешествиях, и странах, отелях, а также обо всем, чем я хочу поделиться с вами в данный момент.

В своем первом подкасте я хочу поговорить с вами о страхах, а именно об аэрофобии.
К аэрофобии относится и выбор авиакомпании, и выбор модели самолета, когда клиент говорит, что он полетит авиакомпанией такой-то, потому что там боинг 767, а на боинге 737 другой авиакомпании не полетит.

Выбор даты путешествия также относится к аэрофобии. В этом году у меня есть клиенты, отказавшиеся от путешествия в даты вылета во Вьетнам13 мая и 13 июля.

Еще год назад я сама садилась в самолет с комплектом драмина+ пустырник+валерьянка. Помогало? Конечно же нет.

Не смотря на то, что в год я осуществляю несколько десятков перелетов, страх преследовал меня настолько, что я не могла спать во время ночных перелетов, у меня обострялся остеохандроз и 6-8 часов , проведенных в самолете, казались для меня просто адскими.

Это продолжалось До тех пор, пока в бортовом журнале «Трансаэро» я не прочла статью летчика-психолога Алексея Герваша « 12 мифов об авиаперелетах»

И я начала изучать природу страха и аэрофобии.

Как же расшифровывается страх? Если разложить это слово по буквам в столбик, то страх-это Ставшие Реальностью Ассоциации с худшим.

Аэрофобия напрямую связана с нашей психологией.
Часто аэрофобии подвержены перфекционисты, то есть люди, стремящиеся все контролировать в своей жизни. Часто мои клиенты говорят, что стали бояться перелетов после того, как появился собственный бизнес, как родитилсь дети.
Как говорит летчик-психолог Алексей Герваш, создатель проекта «Летаем без страха», У человека, на самом деле, проблема совсем не с безопасностью полетов. А с самим собой. С постоянными требованиями от себя и от окружающего мира. Это стремление быть лучшим, идеальным, совершенным.. Заранее четко спланированным. Быть предсказуемым и абсолютным. Эти требования распространяются и на свои эмоции. Такой человек требует от себя ИДЕАЛЬНЫХ эмоций всегда и везде. В том числе в турбулентности. А не получаются они, эти идеальные эмоции. А когда человек понимает, что он не идеален в своих чувствах, Начинается избегание полетов, а наше подсознание устроено так, что если мы чего то избегаем, то автоматически считаем это опасным.

Чтобы справиться с аэрофобией, нужно понять, что страх-это такая же эмоция, как и все остальные, которая имеет право на существование. Страх нужно принять и поблагодарить за то, что он пришел к вам. Ведь как он пришел, так он и уйдет.

Немаловажное место в отношении «Я-страх-самолет» занимает доверие. Мы не доверяем незнакомым людям, управляющим самолетом, поэтому боимся.

Нас пугают незнакомые шумы. Например, через некоторое время после взлета двигатель самолета начинает работать чуть тише, и это нормально. Но аэрофоба пугает и шум, и турбулетность, и наклон крыльев при заходе на посадку.

Не стоит не забывать о том, что по статистике самолет является самым безопасным видом транспорта. Самолеты взлетают и садятся каждые 2 секунды.

К сожалению, иногда катастрофы случаются, но при средней частоте перелета пассажира 2-4 раза в год попасть в происшествие можно в шансе один на миллион.

Я перестала смотреть новости после авиакатастрофы с Египетским лайнером 31 октября 2015 года. Тогда я неделями зависала в интернете, узнавая новости о трагедии, рассматривая фото погибших и фактически лишила себя сна.
Сегодня с доступностью интернета и информационных ресурсов любое происшествие обсасывается до тех пор, пока наша психика не свяжет их воедино и не начнет представлять жизнь как полную катастроф и опасностей, из которых самая страшная-полет на самолете.


Комментарии:

  • Наталья

    2016-09-26 11:37:00


    Чтобы избавиться от страха летать на самолете – нужно чаще летать! Только если вы идете на встречу своему страху он отступает намного быстрее! Секрет частых полетов очень прост, каждый полет который прошел спокойно, вам будет утверждать и укреплять уверенность сознания, что следующий полет ничего плохого не принесет и все будет хорошо.От страха летать на самолетах также помогает обычная жвачка или сосательные конфеты.С помощью жевания вы погружаетесь в свой мир и забываете о происходящем во внешнем мире. Ученые выяснили, большинство людей которые жуют жвачку или сосут конфету погружаются, как правило, в свое прошлое а именно в детство, где не было никаких забот и проблем. У большинства туристов от страха полета начинаются головокружения, становятся ватными ноги, тошнота… Начните глубоко дышать (10 глубоких вдохов минимум), попробуйте сесть под кондиционер, разряженный воздух от кондиционера очень быстро проясняет сознание. Снимите обувь или ремень от штанов, уберите с горла шарф, расстегните пуговицы, почувствуйте себя на очень уютном и мягком диване у себя дома после очень трудного рабочего дня. Расслабление на вашем любимом месте от трудного рабочего дня притупляет все чувства страха полета на самолете и дает забыть о проблемах, этот прием помогает не только при борьбе со страхом полета. Попробуйте переключить внимание, на ваши любимые вещи с помощью которых вы забываетесь и отключаетесь от внешнего мира: любимая книга или музыка, кино, игры на планшете, дела на ноутбуке, вышивание, рисование…Если вы забыли все это дома, избавиться от страха летать на самолете поможет счет до 100 или более с закрытыми глазами.
  • Оксана

    2016-09-26 13:57:00


    Спасибо большое, Наталья!
  • Роман

    2016-09-26 15:22:00


    Спасибо

Коментировать




Публикации