Ледяной ветер и отсутствие солнца нагоняют уныние даже на самых отчаянных оптимистов. И чем длиннее зима, тем сильнее хочется уехать в теплую страну.

К счастью, 7-часовые перелеты чартерными рейсами в Таиланд и Вьетнам делают это возможным с вылетом из нашего города.

Так как зима у нас длинная, то вопрос адаптации при перелете из холодного климата в жаркие страны актуален у нас с осени по весну. Как правило, адаптация из зимы в лето происходит намного быстрее, чем обратно.

Частыми спутниками акклиматизации при прилете на курорт может быть: повышение температуры тела, тошнота, головная боль, кишечные расстройства, симптомы орви и нарушение сна.

Несколько моих советов для быстрой адаптации:

Ранее я старалась использовать «Гриппферон» за несколько дней до начала путешествия. Сейчас, если честно, поездки приближаются настолько стремительно, что в ежедневной занятости я еле успеваю собрать чемодан, не говоря уже о профилактике. Но для сына я готовлю бифидобактерии на весь период путешествия:  «Бифиформ Малыш» или «Риофлора Имуно» Так как меняется режим питания, то поддержка для желудочно-кишечного тракта необходима.

Солнечные ванны нужно принимать дозировано. Многочасовое пребывание на солнце в первые дни может привести к ожогам и тепловому удару, и, как следствие, испортить начало отпуска.

Также не следует в первые дни знакомства с новым курортом пытаться попробовать всех моллюсков и лягушек. Белковое отравление при переедании морепродуктов-часто встречающаяся проблема во время отдыха.

2 литра воды в день обязательны. Хотя пить такое количество воды рекомендуется ежедневно, не только во время отпуска.

Тур выбирать стоит минимум на 10-11 ночей, особенно если отдых планируется с детьми. По словам педиатров, для адаптации ребенку необходимо минимум три дня. Но по опыту могу сказать, что дети зачастую принимают новый режим, разницу часовых поясов и климата намного быстрее взрослых.

Я, например, несколько первых дней страдаю бессонницей, особенно если существует разница во времени.

 Если перелет планируется 10-14 часов, то идеальное время путешествия должно быть не менее 14 ночей.

А вот по прилету в морозы наступает ре-акклиматизация, поэтому  поберечь нужно себя, и детей. Желательно не посещать детские сады и школы, и работу, конечно же, в течение пары дней, чтобы дать возможность организму прийти в себя, и настроится морально на минусовую температуру.

И, конечно же, при необходимости, консультируйтесь с лечащими врачами об особенностях вашего здоровья и необходимом перечне лекарственных средств.

Берегите себя, и отличных вам путешествий!


  • otzyvy-vrachej17.06.2018 11:06

    Улучшает состояние кожи, повышает её эластичность и упругость. Делает дерму бархатной и ровной. Коллаген. Вещество обеспечивает эпидермису нужную степень упругости, подтягивает кожу, устраняет морщины, заживляет микроранки. Коллаген делает контуры лица чёткими. Экстракт петрушки. Выравнивает тон кожи, улучшает её состояние, питает кожу изнутри, улучшает её тонус. Огуречный экстракт. Насыщает кожу жидкостью, тонизирует её и увеличивает упругость. Отлично снимает воспаления, заживляет ранки и микроцарапины. Освежает дерму и благоприятно воздействует на все её слои. Лимонный экстракт. Улучшает состояние и цвет кожного покрова, разглаживает морщины и мимические складки, устраняет мешки под глазами. http://otzyvy-vrachej.com/eroctive-preparat-dlya-muzhchin-otzyvy-prodaetsya-li-v-apteke-razvod-ili-pravda.php Подождите, пока она растворится, после чего выпейте до дна. Проделывать такое нужно за 10-15 минут до полового акта. Средство обладает накопительным эффектом. Где купить Экстразекс. Многие считают, что единственным недостатком этого лекарства является то, что купить Xtrazex в аптеке невозможно. Однако вы всегда можете заказать его на сайте производителя. Для этого достаточно ввести данные в специальную форму, после чего она попадет в обработку. По прошествии некоторого времени с вами свяжется консультант и ответит на имеющиеся вопросы. Александр Новиков, врач-сексолог. Импотенция – проблема, требующая детального рассмотрения. Избавиться от нее удастся только при комплексном подходе.

    Ответить0 0

Публикации