Гаврилова Оксана

Держи намерение № 36


Последние майские выходные прошли у меня под девизом психологического и физического очищения. О чем я и расскажу в сегодняшнем подкасте.

Ежедневно мы носим на себе огромное количество масок: рабочую, маску примерного супруга, родителя, покупателя или клиента. Мы заставляем себя скрывать эмоции так, как это регламентировано обществом. Не так давно я поймала себя на гордой мысли о том, что разучилась плакать. Я посчитала это таким уровнем осознанности, при котором просто лить слезы нет необходимости. Этакая «железная леди».Но грусть и радость идут рядом.

В подавлении своих эмоций можно разучиться  радоваться и простым вещам.

Что и постепенно начало со мной происходить. Забирая вечерами сына из садика, я не чувствовала в себе сил даже на полноценное общение с ребенком. Постоянное нервное напряжение, связанное с работой, ремонтом в квартире, переездом, текущими делами вызывало повышенный аппетит и стремление потреблять вредности, такие как шоколад и кофе. 

Увидев объявление психолога Галины Яремовской о тренинге с условным названием «Моя жизнь: когда хочу, тогда и дура», мне понадобилось пол-минуты, чтобы понять, что именно там я должна быть субботним вечером и разобраться со своими эмоциями. 

Любое новое - это выход из зоны комфорта. В течение дня мозг давал мне всяческие подсказки и причины, по которым мне стоило остаться дома, а не идти не тренинг. Разумеется, разбираться в себе не всегда приятно, ведь никогда не знаешь, какое резюме будет в конце этого пути.

В течение трех часов тренинга мы переживали все основные чувства: гнев, радость, агрессию, грусть, свободу, удивление, то есть делали все то, чего мы лишаем себя в повседневной жизни. К окончанию занятия, внутреннее состояние пришло в равновесие.

Следующий день по плану был связан с очищением организма - однодневной детокс-программой. И снова сознание начало ставить палки в колеса, подсказывая, что провести день без еды будет тяжело, ведь кофе с шоколадкой всяко приятней.

Но утреннее ощущение легкости ума и тела, которое пришло на следующий день, явно стоило этих усилий. 

В любом новом начинании наш мозг чинит препятствия и всячески будет пытаться удерживать вас на прежнем уровне. И если вы приняли решение, нужно всегда держать намерение. Только в этом случае вы увидите результат.


Комментарии:

Не было добавлено ни одного комментария


Коментировать




Публикации