"Сначала наденьте маску себе, потом своему ребёнку", - это фраза  знакома нам из правил авиационной безопасности, которые рассказывают в самолёте проводники. И она применима ко всей нашей жизни: сначала мы наполняем энергией любви и жизни себя, потом отдаем ее другим.

Наступивший 2018 г. я назвала годом позитивного эгоиста, или годом любви к себе.

2 января исполнилось два месяца моей жизни без макияжа. Если раньше я шутила, что чем ближе к сорока годам - тем дальше должна быть селфипалка, то сейчас совершенно спокойно и адекватно делай свои фотографии в естественном виде.  Конечно же, я вынуждена была отказаться от использования косметики не по своей воле, а в результате экстренных операций на восстановление зрения. Но принимать себя с новыми физическими недостатками еще сложней.

Любовь к себе - такая, казалось бы простая, но сложно выполнимая задача. Любовь к себе не означает массово скупку вещей и траты на себя после получения зарплаты. Это уже эгоцентризм. Любовь к себе - это безусловное принятие себя, со всеми своими достоинствами и недостатками. Я говорю именно об особенностях внешности и характера.

Недостатки, особенности, изъяны - понятие очень условное, исходящее из ярлыков, навешенных нам обществом и стереотипами. Например, сейчас, в эпоху культа фитнеса, правильного питания, подтянутой фигуры, иметь «лишний» вес и любить пирожные уже считается зазорным.

Я, разумеется, также выступаю за соблюдение режима питания, сна и присутствие спорта в жизни. Но только ради получения энергии, и отличного отличного самочувствия, которое является гарантией эффективной работы. Так же обстоят дела и с нашей внешностью. Каждый человек изначально рождён идеальным. Нас создает Бог  с определенным  цветом волос, кожи, глаз не зря. Мы же (обычно женщины) в течение жизни можем изменять свою внешность до неузнаваемости.

Я приветствую все современные технологии, помогающие нам выглядеть молодо и красиво. Но не в ущерб принятию себя. Осенью я изменила цвет волос из блонд в  тёмный русый, максимально приближенный к моему естественному цвету. И прекратила окрашивания вообще, оставив только тонирование волос, чтобы дать возможность своему цвету  быть.

Такие, казалось бы видимые изъяны в нашей внешности: не идеальная фигура, возрастные изменения, которые происходит абсолютно с каждым человеком, на самом деле являются особенностями, не подходящими под общепринятые общественные стандарты. А стандарты меняются каждое десятилетие.

В СССР никто не слышал о слове целлюлит, и женщина с естественными формами воспринималась с любовью. Помню папино любимое выражение в отношении маминой фигуры:" Я же не собака, чтобы на кости бросаться":) 

В 90-х годах пришел культ Барби, и все девушки активно начали худеть. И я не стала исключением, практически перестав принимать пищу в свои 16 лет ради избавления от "лишних" килограммов. В итоге оказалась у врача с гормональным нарушением.

Сейчас, в нашем стремительно летящем мире, помимо того, что женщина выполняет и несёт на себе нагрузку за дом, семью, бизнес, решает огромное количество задач, она ещё заботится о том, чтобы соответствовать общепринятым нормам.

Помню, как меня настиг кризис 30 лет. Это был первый возрастной кризис. В своей жизни женщина проходит 2 основных кризиса: 30 и 50 лет. Кризис 30-ти выпал на появление сына. Каждое утро начиналось с того, что я, подходя к зеркалу, искала возрастные изменения на своем лице, и, находя их, с испорченным настроением начинала свой день. А присутствие синяков под глазами  и бессонные материнские ночи позитива к кризису 30-летия явно не добавляли. Сейчас же мой день начинается с благодарности за утро и предстоящий день. И отражение в зеркале я встречаю не с ужасом, а с улыбкой и любовью. 

Благополучное отношение к себе, принятие себя является  гарантией вашего спокойствия и внутренней гармонии. Это - составляющая психологического равновесия, которая отражается и в работе, и ежедневной жизни.

Научиться любить себя можно. Одна из сильнейших техник: это говорить своему отражению в зеркале: я люблю тебя, ты самая лучшая, и благодарить за все действия прошедшего дня, лучше перед большим зеркалом в нижнем белье или вообще без него, если есть возможность.

Когда ваша чаша любви к себе наполнена, вы можете дарить любовь своим близким и родным людям.

Любите себя и будьте счастливы!


    Публикации